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Information

movival filtert Nachrichten und Neuigkeiten aus der Welt der Krebswissenschaft und bereitet diese verständlich für Sie auf!

Sie müssen sich nicht mehr selbst um Neuigkeiten zu Bewegungs- empfehlungen kümmern – all diese Informationen werden Ihnen aufbereitet.

Zudem erhalten Sie von uns Beispiel-Bewegungspläne, ähnlich wie Trainingspläne von Sportlern.

Probieren Sie es aus! Sie müssen sich nur ein Mal anmelden.

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Visualisierung

Sie müssen bei movival keine Höchstleistungen vollbringen. Bei movival zählen nicht nur richtige sportliche Betätigungen sondern auch alltägliche Bewegungsformen wie zum Beispiel Spaziergänge oder auch Hausarbeit.

Sollten Sie aber doch sehr sportlich sein, freuen wir uns mit Ihnen an Ihren Erfolgen!

Anhand des movival-Prinzips zeigen wir Ihnen, wo Sie mit Ihrem persönlichen Bewegungsziel stehen. Haben Sie dieses schon erreicht oder gibt es noch etwas zu tun?

Durch eine einfach zu verstehende Übersicht haben Sie Ihr Bewegungsprogramm jederzeit im Blick.

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Motivation

Punkten Sie! Wenn möglich täglich …

Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm ist laut wissenschaftlicher Studien besonders gut geeignet, das Krebsrückfallrisiko zu senken.

movival belohnt Sie zusätzlich mit individuellen Auszeichnungen. Auch wer zu zugegebenermaßen „ungünstigen“ Zeiten sein Bewegungsprogramm aufrecht erhält wird von uns belohnt… Sie werden sehen!

In Kürze können Sie zudem Freunde motivieren, sollten diese einmal „etwas faul“ sein. Jeder darf einmal „etwas faul“ sein, doch bitte nicht zu lange. Denn Priv. Doz Dr. Thomas Widmann sagt in seinem Video „Ein bisschen was hilft ein bisschen was, ein bisschen mehr hilft schon viel mehr.“.

Bleiben Sie in Bewegung! Gerne dürfen Sie dabei für Ihre Gesundheit auch schwitzen.

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Soziale Vernetzung

Kein Muss, sondern eine Möglichkeit, in Kontakt zu bleiben.

Pflegen Sie Freundschaften, auch bei der Bewegung und beim Sport. Vielleicht haben Sie sich beim Sport oder in der Reha kennengelernt; dann nutzen Sie movival, um in Kontakt zu bleiben.

Teilen Sie Ihre Erfolge und Auszeichnungen. Gemeinsam bewegen, sich gegenseitig motivieren und gemeinsam besser fühlen!

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Fitbit-Anbindung

Durch Nutzung des Fitbit-Aktivitätentrackers können Ihre Bewegungsaktivitäten direkt in die movival-Dokumentation übertragen werden.

Ein Abtippen von Aktivitätszeiten und Sportart oder die Eingabe des Kalorienverbrauchs ist damit nicht mehr nötig.

In den nächsten Wochen werden weitere Schnittstellen zu Aktivitäts- und Fitness-Trackern von movival bereitgestellt.

 

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Trainingspläne

Erhalten Sie zusätzlich individuelle Bewegungs- bzw. Trainingspläne von movival, damit Sie Ihre Bewegungsziele mit noch mehr Spaß erreichen.

Unsere Bewegungs- und Trainingspläne berücksichtigen Bewegung im Alltag und in der Freizeit. Es geht nicht darum, einen neuen Weltrekord im 100 Meter-Lauf aufzustellen, es geht um tägliche Bewegung: von Hausarbeit, über Rasenmähen und Spazieren gehen bis hin zum Sport wie Joggen – gerne dürfen Sie dabei auch schwitzen!

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Werbefrei & ungestört

Konzentrieren Sie sich ganz auf sich und Ihre Bewegungsaktivitäten und nutzen Sie Ihre Mitgliedschaft ohne Werbeeinblendungen.